STAGES

INSRIPTIONS/ 06 26 97 44 87 ou brigittebonnet33@sfr.fr

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26 au 29 août 2020

Chanter au choeur des alpages
4 jours / 3 nuits – du mercredi au samedi après midi
Par delà les forêts de mélèze, au cœur des alpages querassins, et par delà la frontière du piémont italien, l'endroit, pour le moins propice à la balade, invite aussi à laisser exploser notre joie à travers le chant collectif. Bénéficiant de la capacité de portage de nos copines aux grandes z'oreilles, les mules de bât, nous pouvons emmener dans notre itinérance, tout ce qui contribue à notre confort, de bipède, fragile et délicat, mais néanmoins amoureux des nuits magiques sous un ciel étoilé, en pleine montagne. C'est donc à un séjour de chant au cœur d'espaces magnifiques que nous vous invitons, mais aussi à un enchaînement magique de journées en montagne... Les étapes seront de 2 à 5 heures de marche maxi. Nous oserons nos bivouacs en des lieux, exceptionnels et pleins de belles énergies.
La pratique du chant nous permettra de vivre ensemble des temps : - de respiration et d’éveil corporel
- d’éveil de nos sens en lien avec la nature
- de chanter pour le partage de nos voix et le lien que le chant crée - de marcher/chanter dans le lien avec les éléments de la nature
Chants du monde ou chant de nature, chansons françaises ou canons.... Chacun repartira avec la connaissance et les textes des airs supports de notre travail durant ce séjour.
L'itinéraire au jour le jour :
J1 Accueil au gîte du Cassu, hameau du Roux, à Abriès (Queyras ; alt 1750m.) le 26 août entre 10h 30 et 11h.
Présentation de chacun, et du séjour, autour d'un apéritif pris sur le gîte.
Pique-nique tiré des sacs et partagé, l'occasion pour chacun de faire découvrir une recette particulière ou une
gourmande surprise. Présentation du séjour et rangement des affaires de chacun dans les sacs muletier, prise de connaissance avec les mules et bâtage de celles-ci.
Traversant le hameau isolé de Pré Roubeau, nous débutons notre itinérance sous les mélèzes, Au creux du vallon de St Martin, nous remontons le long du torrent, où nous installons notre bivouac sur les premiers replats (alt.2 100 m.).
1h30 à 2h de marche, 450 m. de dénivelé.
J2 Début de matinée autour de nos premiers chants, puis remontant le vallon jusqu'au col St Martin (2 750m), nous basculons versant italien, pour installer notre bivouac, au bord d'un lac, et non loin d'un refuge. Large temps, l'après midi, pour la pratique du chant dans cet écrin de montagne, entourant le « Lago Verde » (alt. 2 600m)
3 h de marche, 600 m de dénivelé.
J3 Une petite étape pour cette 3ème journée, afin de pleinement profiter de chanter en choeur, et de travailler notre voix, dans cet environnement alpin, au pied du majestueux Bric Bouchet. Par le Col de Valpreveyre, nous revenons versant français, pour installer notre bivouac au cœur des alpages (alt.2 500 m.). Néanmoins, pour tous ceux pour qui l'étape aura été trop courte, je proposerai quelques “extra“, par exemple d'aller frapper à la porte du refuge-bivouac de Nino Soardi, magnifiquement perché au dessus de la profonde vallée du Val Pelicce...
2 h de marche (ou +), 200 m de dénivelé.
J4 Prenant notre temps au petit matin, dans ce magnifique environnement alpin, nous consacrons une partie de la matinée à chanter, avant de plier bagages, et de rejoindre le hameau de Valpreveyre, puis le Roux d'Abriès, d'où nous étions partis

3 h. de marche, dénivelé négatif uniquement, de - 750 m.
Le campement : Nous fournissons des tentes pour 2 personnes (tentes individuelles possibles), et de bons matelas à gonfler. Les repas sont pris sous la grande tente tipi, qui constitue le cœur de notre campement.
Difficulté : Ce parcours ne présente pas de difficultés particulières liée à la randonnée. Un goût pour l'effort physique que représente la marche avec un peu de dénivelé est néanmoins nécessaire. L'ensemble du parcours se déroule sur sentier.
Le groupe : Encadrement :
Entre 8 et 14 participants.
Brigitte Bonnet - musicienne, chef de choeur, elle anime des ateliers et stages de Psychophonie, de chant prénatal. Elle aime particulièrement tisser le lien corps, voix ,santé, nature, et vivre tout ce qui se partage avec le chant...
Philippe Guyot - accompagnateur en montagne et muletier.

Matériel nécessaire :
- Nous fournissons à chacun 1 sac de voyage, style marin, dans lequel vous pourrez envelopper vos affaires de la semaine – Poids maximum par personne pour les affaires personnelles : 8 kg à faire transporter.

- Duvet de montagne
- Chaussures de marche + bonnes chaussettes, éviter de partir avec des chaussures neuves.
- Sandales , ou autre petites chaussures légères pour les soirées
- Vêtements confortables pour la marche ainsi que pour la pratique du Qi Gong - une tenue chaude pour les soirées.
- Gourde 1 litre au minimum
- Protection contre le soleil: chapeau, bob, lunettes, crèmes...
- Lampes électriques.
- Nécessaire de toilette adapté à des conditions de confort “rustique“ - Des lingettes sont éventuellement appréciables - attention, nous bivouaquerons dans des zones naturelles sensibles, éviter les produits agressifs pour l'environnement. Un petite cuvette en toile peut-être aussi appréciable.

- Cape de pluie (ça peut quand même arriver !)
- Briquet, pour brûler le papier hygiénique, pour éviter les petits bouquets roses au bord du chemin !
- Pharmacie personnelle, entre autre protection des ampoules - L’accompagnateur dispose d’une pharmacie collective, pour tous les problèmes “sérieux”. Mais d’aucun traitement dit “de confort”.
Remarque concernant les problèmes de santé, et de pharmacie : Il est de la responsabilité de chacun d’entre vous, d’avertir l’accompagnateur, avant le départ de tout problème médical (allergie, antécédent médical, réaction à certains médicaments etc...), et de

prendre, si besoin est, les médicaments qui vous sont spécifiques.
Tarif : 490 € ou 425 € pour les membres actifs de l'association “mules et une nuit“ (Inscription séjour, adhésion en tant que membre actif auprès de l'association :
https://www.mulesetunenuit.org/nous-contacter )

Ce prix comprend :
- Tous les frais d'hébergement et de restauration durant le séjour, à l'exception des boissons. - La prestation d’encadrement d'un accompagnateur en montagne
- La prestation d'accompagnement et d'enseignement de la pratique du Qi Gong
- Le transport des bagages par les mules, dans la limite des consignes de volume données
Il ne comprend pas :
- L' assurance annulation et l'assistance rapatriement.
- Supplément éventuel de 15 € pour une tente individuelle.

Renseignements complémentaires - inscription :Contact Chant : Brigitte Bonnet : 06 26 97 44 87 - Contact muletier : Philippe Guyot 06 77 80 58 56
Association "Mules et une nuit" , bulletin d'inscrition sur www.mulesetunenuit.org
Tout le suivi administarif concernant l'inscription est traîté auprès de Vercors Escapade, structure habilité à commercialiser des séjours en tout compris. Tel 04 75 22 07 62
Conditions de vente disponibles sur simple demande par mail, courrier ou téléphone ou sur le site internet Vercors Escapade : https://www.vercors-escapade.com/conditions-particulieres-de-ventes/

Conformément à la législation Française sur la vente des séjours en tout compris, les séjours muletiers, conçus au sein de l'association « Mules et une nuit », encadrés par Philippe Guyot (06 77 80 58 56)
sont vendus par l'association loi 1901 Vercors-Escapade 26150 Die - www.vercors-escapade.com
bénéficiaire de l'agrément tourisme N° AG.026.08.0001 -Garantie financière : GROUPAMA Assurance-Crédit ; 5, rue du Centre – 93199 Noisy-Le-Grand Cedex RCP: Mutuelles du Mans Assurances - Assurances Piquet-Gauthier, BP 27, 69921 Oullins Cédex